Artikelen in de categorie: Oefeningen

Oefeningen uit Mijn blijde Hart om te ontspannen, je coherent en content te voelen etc.

Lachen maar!

Een glimlach is een kromme die alles rechtzet. Al eens meegemaakt hoe soepel je wordt van lachen? Nee? En je bent geen yogi? Ook geen balletdanser? Dan moet je de volgende oefening eens doen: Ga ontspannen staan, knieën licht gebogen, voeten 30 cm uit elkaar. Buig nu langzaam voorover. Eerst je hoofd en dan vanuit [...]

Lees mee