De wereld neem je in eerste instantie waar via je zintuigen. Indrukken komen binnen via je ogen, je oren, je neus, je mond en je huid. Deze indrukken ervaar je als prettig of niet zo prettig. Zo voelt het in je lijf. Vervolgens geef je er woorden aan en dan worden het emoties. Vriendschappen zijn [...]
Lees mee
Wel eens van hartekaartjes gehoord? Deze kaartjes horen bij een boekje dat kinderen helpt om verdriet te verwerken. Net als bij mandala’s willen ook deze kaartjes vooral het gevoel verbeelden. Nu is de focus van Mijn blijde Hart gericht op blijde harten. Maar er stond een leuke oefening in die je kunt gebruiken om een [...]
Lees mee
Hiernonder zie je een voorbeeld van een mandala tekening. Het woord ‘mandala’ komt uit het Sanskriet, een oeroude Indiase taal. Het betekent ‘heilige cirkel’. Cirkeltekeningen worden al eeuwen gemaakt door culturen uit de hele wereld. Iedere cultuur en religie hanteert eigen regels voor de invulling van deze cirkels. Die hoef je echter niet te kennen [...]
Lees mee
Als je gevraagd wordt een bijdrage te leveren aan een Mijn blijde Hart boek, dan zou je kunnen overwegen dit te doen in de vorm van een brief, waarin je je gevoelens van dankbaarheid en waardering uitspreekt voor jullie vriendschap. Waar geniet je van als jullie samen zijn? Wat heb je van elkaar geleerd? Hoe [...]
Lees mee
Enigszins uitgekauwd wellicht, maar o zo effectief: the attitude of gratitude. Bestaat natuurlijk geen pakkende vertaling voor in het Nederlands – vertaling klinkt je misschien zelfs schrikbarend calvinistisch in de oren: een houding van dankbaarheid. Ondanks deze mogelijk minder positieve associatie, is dit wel een van de snelwegen naar het hart. Martin Seligman, professor psychologie [...]
Lees mee
